マンツーマンレッスン
ラインで予約する https://lin.ee/5lBqWmw
※マシンパーソナルはラインにて予約を受け付けています
一人一人の悩み、運動強度を変えて無理なく続けられて痩せやすい習慣をつくれるようにします。
●向いている方
・ダイエットが一人では続かない方
・自分の身体に合ったどのような運動をしたらいいか分からない。
・肩こりや腰痛をよくしたい方
・自分自身の身体を大切にしていきたい。
・自分時間の確保が難しい方。
過去の私は運動も嫌いでした。
でも痩せたい。無理な食事制限をしてみたり、ダイエットDVDを買ってきてやるもののすぐに飽きる。どんな運動をしたらいいか全くわからずネットやSNSで調べたて何度も失敗を繰り返して自分に合った方法を探しました。
最初はダイエット目的で始めたピラティスが心にもいい影響を与えるようになり、ポジティブになりアクティブになりました。そして今まで何も頑張ってこれなかった自分が運動を続けていること、これが私の自信になりました。
ピラティスや運動で心と身体を元気に出来ることを伝えたくてこの仕事を始めました。
ひとりではなく一緒にやりましょう
パーソナルはグループレッスンとは違い一人一人の姿勢や身体のクセを見て、お客様の目的を聞いて目標に向かってボディメイクしていきます。
ダイエットやボディメイクは1人だとなかなかモチベーションを保つのが大変です。
一緒に励まし合ったり少しの変化を喜び分かち合いながらやっていきましょう♪
ラインで予約する https://lin.ee/5lBqWmw
料金表
入会金 ￥5,000 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます。
体験レッスン 60min ￥3,000(税込)
※お1人様一回のみ
・回数券４回 60min×４回 ￥22,000（税込）※有効期限1ヶ月
週1回ペースで体を本気で変えたい方向け
１レッスン＠5,500 一番お得★
・回数券４回 60min×４回 ￥24,000（税込）※有効期限2ヶ月
月２回ゆっくりペースで通いたい方向け
1レッスン＠6,000
パーソナルレッスンの流れ
ご来店
カウンセリングシートにご記入をしていただきます。気になること改善したいことなどなんでもご記入ください。
姿勢評価
姿勢や身体の状態をみさせていただいてレッスンメニューを決めていきます。
レッスンスタート
身体の状態をみながら運動強度を変えていきます。都度声掛けをしていきながトレーニングを行います。
レッスン終了
お疲れさまでした♪レッスン前後の身体の変化を感じていただけたらなと思います。
