サンテルナのマヤです。
インスタのストーリーを見てる方ならご存じかと思いますが
今は臨床栄養医学指導士の課題レポートをやっています。
どんなものかというと
問診をクライアントさんに記入いただいたものから
どれが原因でこの不調が出ているかの可能性を調べます。
そして１日のクライアントさんの食事の成分をご自身でご記入いただき
食事からも問題を考えます。
大体問診と食事で原因はわかるのですが
さらに血液検査をみて分析します。
この３つで原因になっている可能性があるものを探して
根本から改善していくということになります。
８０時間講義を受けた中での資料を見返したりしながらこのレポートをやっていくのですが
眼精疲労がやばいし肩こりもかなりしんどいです・・・・・
デスクワークの方はこれを毎日かと思うとそりゃ肩こりなるな・・・・と
感じました。
インスタにも載せていますが、
わたしが肩こりのときにやっている（毎日してるかも）
ほぐしを載せておきますね、
デスクワークの方は毎日やった方がいいです。
運動はイベントではありません
習慣にしていきましょう☆
https://www.instagram.com/reel/DP_EAf1AFmw/?igsh=MmxhbWc4NWV2MTBj
