柳井市・平生町・ピラティスサンテルナのマヤです♪
体を整えると心も整うとは聞いたりしますが本当？と思われるかもしれません
なぜ体を整えると心も整うのでしょうか？
心とからだは繋がっている
なんだか憂鬱だなぁ・・・・と思う日は姿勢も猫背気味になったりしませんか？
気分がのらないときには自然と姿勢が悪くなります。
その反対で姿勢が悪くなると心も憂鬱になったりすることも。
「姿勢が変わると、気分も変わる」——これは多くの方が体感する効果です。
体を動かすことで思考のループから抜け出せる
体を動かすことで心がスッキリすることがありませんか？
今この瞬間に自分に集中する時間こそが
こころを安定へと導いてくれます
わたしは体を動かすことで精神を安定させています。
最初はとてつもなくめんどくさいし動かすと疲れちゃう・・・
だけど体を動かすことで心が整うことを知ると
やみつきです☆
運動習慣・未来の自分の体へ投資をしてみてください♪
