柳井市・平生町・ピラティスサンテルナのマヤです♪
姿勢が変わると人生が変わる？？本当？？
そう思われるかたもいらっしゃるかと思いますが
人生が変わる理由５選をお伝えしていこうと思います♪
若々しく見える
姿勢がよくなると見た目年齢が変わります。
姿勢がいいだけで清潔感や自信・余裕があるように見えるんです。
キレイなあの人の姿勢を観察してみてください♪
肩こり・腰痛が軽くなる
姿勢が崩れると、体の一部に無理な負担がかかってしまいます。
でも、骨格の位置が整えば、筋肉が本来の働きをしてくれて
痛みやこりが自然と和らぎます。
呼吸が深くなり、心が落ち着く
姿勢が崩れると、胸が縮こまって浅い呼吸になりがち。
姿勢が整うと、呼吸が背中やお腹までしっかり入るようになり、気持ちも安定します。
イライラや焦りが減って、心にもゆとりが生まれますよ。
痩せやすくなる
姿勢が良くなると、代謝がアップしやすい状態に。
インナーマッスルが使われるので、ぽっこりお腹や下半身太りにも変化が出てきます。
自信が持てるようになる
一番大きな変化は、自分をもっと好きになれること。
鏡に映る姿勢が変わると、気持ちも前向きに変わります。
姿勢がよくなるといいこといっぱい♪
まずは体験に来られて体の変化を感じてください★
