こんにちは！
柳井市・平生町のピラティスサンテルナのマヤです♪
昨日は2週間ぶりのグループレッスンでした♪
祝日が続いたのでお久しぶりになりましたね★
昨日は背骨を意識してもらいながら動いていきました。
日常生活だけでは背骨まわりはかたくなってしまい
肩こりや腰痛の原因にもなります。
グループレッスンに参加される多くのお客様の年代は
４０代～６０代と幅広くご参加されています。
ピラティスって若い子がやるやつでしょ？
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが
そんなことはありません
どの世代にも幅広くできるエクササイズです。
参加される方に合わせた運動強度にしております。
プライベートレッスンでは
されにお客様一人一人の目標に合わせた
メニュー作成を行っています
スパルタにしてください
とおっしゃるかたもいらっしゃれば
長く無理なく続けていきたい
という方もいらっしゃいます。
継続が体の変化を作るので
ぜひゆっくりペースでも
体を動かしにレッスンに参加されてくださいね★
スタジオでの体験はいつでも開催しております
ご連絡お待ちしております
