山口県柳井市・平生町のピラティスサンテルナのマヤです！
今日は私がモチベーションを保つためにしていることを
お話しようかなと思います
難しいことではなくてとっても簡単なことです☆
目標が長期になればなるほど
モチベーションを保つのに苦労しますよね・・・
しかもすぐ体に変化が出ればモチベーションも上がるけど
ダイエットやボディメイクはコツコツ続けてて気づいたら
体が変わってた！！！というのが理想。
運動を習慣化させることが変化への近道です。
わかっちゃいるけどなかなか続けられないんですよ・・・
私はコツコツ続けるのが得意な方だと思うんですが
それでも何ヶ月かに一度はやる気が出ない期間っていうのが存在します。
すぐに抜け出せるときとなかなか抜け出せないときがあるので
どうやったらモチベーションをうまく保つことができるかな～？
と試行錯誤してます。
いまの解決策になっているのは
月に1度か２度パーソナルレッスンを受けること
ただこれだけです。
レッスンをうけることでまたトレーニング頑張ろう！！と
思えてきます。
１人で頑張るのって結構精神力がいるんです。
なのでたまにでもレッスンを受けて誰かと一緒にトレーニングする。
これだけで私はモチベーションがまたあがってやる気に満ち溢れます☆
おススメは月２回～です！！
１人では全くやらないのであれば最初は月４回程度通うのがいいかなと思います。
自身でもトレーニングをする習慣がついたら徐々にレッスンを受ける回数を
減らしていくのがおススメかなと思います☆
ぜひ参考にしてみてください！！
トレーニングでしごかれている私を添えて・・・・（(笑)
きつすぎて笑っています・・・
