ピラティススタジオサンテルナのマヤです。
姿勢とダイエットの関係について
姿勢がいいことに越したことはないけど別に姿勢よくなくても痩せればいいんじゃない？
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
というかわたしは昔はダイエットのために姿勢をよくしようと思ったことがありませんでした。
むしろ姿勢なんて気にしたことなかったかも。。。
ピラティスを学んで姿勢とダイエットって関係あるなと感じました。
以前レッスンを受けてくださったお客様のレッスン1時間でのビフォーアフターです。
正しい姿勢になるだけで見た目も変わります。正しい身体の使い方を出来るようになるとダイエットをしても
綺麗に引き締まります。
姿勢とダイエットは関連しているんだな～とピラティスを通じて実感しています。
一回で定着するわけではなく何度も繰り返しエクササイズをして身体の使い方を理解して定着させていくことが
とても大事です♪
一緒に頑張っていきましょう♪
